キャベツダイエットのレシピ

キャベツダイエットのレシピ

今日は、数え切れないほどの料理法を持つキャベツダイエットの簡単で美味しいレシピの紹介をしたいと思います。

生で食べたほうがビタミン摂取にはいいキャベツですが、火を通して量を食べることによって満腹感が得られ、お腹にたまるので間食を防げます。

栄養を損ねずに長続きさせるキャベツダイエットのレシピ紹介です。

お好み焼きでキャベツダイエット

お好み焼きとキャベツの相性は語るまでもなく最高ですね。
お好み焼きは、材料を選べばバランスのいい最高のダイエット食です。

それをキャベツダイエットとして健康的に利用し体重のコントロールに利用しましょう！

お好み焼きを作る際、粉を半分にします。

キャベツは芯の部分の食感が炭水化物と似ているのでとても美味しくふっくらした仕上がりになるんです。私は栄養の為に桜海老もたくさん入れます。
フライパンの蓋をして中火で焦げ目をつけた後、弱火でゆっくり火を通します。

オムレツでキャベツダイエット

これは実はすごく美味しいんですよ！具を軽く炒めることによって歯ごたえを残します。満足感のある一品です。

たくさんのキャベツ、たまねぎ、牛肉（お好みで豚、鶏もOK）、ジャガイモを千切りにし、オリーブオイル（サラダオイル）で炒めます。味付けは塩コショウです。
オリーブオイルは体に良いので、私はあまり量をカットせずに使います。
ジャガイモが透き通ってきたら一旦フライパンから出し、牛乳を加えた卵をフライパンで半熟に焼き、その上に具を戻し卵で具を包みます。
お皿に盛り付けた際にカレーパウダーをお好みでかけて頂きます。

キャベツダイエットのレシピです。キャベツダイエットを続けていて困るのはやはりレシピ。毎日ざく切りの生キャベツばかりだとさすがに飽きて食べたくなくなってしまうかもしれません。 そんなときは、レシピを変えてみてはいかがですか？ドレッシングをかけても良いですし、お好み焼きにモリモリとキャベツを入れてみたり。 レシピを変えて、楽しくキャベツダイエットを続けていきたいですね。